Когда ребенок растет в дисфункциональной семье, он часто сталкивается с ситуацией, когда ему приходится рано взрослеть. Эмоциональная нагрузка и ответственность, которые не соответствуют его возрасту, могут подталкивать его к одной из четырех основных ролей. И это не их выбор. Они вынуждены адаптироваться к окружающей среде.
1️⃣ Ребенок-родитель
В такой роли ребенок берет на себя функции, которые должны выполнять родители. Он заботится о себе и младших братьях или сестрах, часто закрывая базовые потребности семьи. Ему приходится выполнять роли добытчика еды, заботиться о здоровье, а иногда даже защищаться от опасных ситуаций. К сожалению, родители могут также обращаться за эмоциональной поддержкой, что добавляет нагрузку на ребенка. Он чувствует, что от него зависит благополучие всех, что формирует тревожность и склонность к гиперконтролю.
2️⃣ Удобный ребенок
Когда родители сохраняют авторитет, ребенок часто становится «удобным», угождая взрослым и подавляя собственные желания. Он подстраивается под ожидания и жертвует своими потребностями. В будущем это может привести к тому, что такие люди избегают принятия решений и часто оказываются в отношениях с токсичными партнерами или начальниками.
3️⃣ Невидимый ребенок
Некоторые дети не справляются с невыносимыми эмоциями и сбегают от сложности взрослой жизни — иногда буквально, а иногда ментально, погружаясь в воображаемые миры или увлечения. Этот способ избегания приводит к проблемам в коммуникации и установлении доверительных отношений. Они могут восприниматься как «странные» и часто становятся жертвами буллинга.
4️⃣ Ребенок-агрессор
Некоторые дети, подавляя свои эмоции, вытесняют их наружу в виде агрессии. Они злятся на родителей за их поведение и испытывают недовольство по сравнению с сверстниками, у которых, кажется, «нормальные» семьи.
Эта агрессия может направляться как на окружающих, так и на самих себя. Не всегда взросление в дисфункциональной семье приносит какие-то определенные последствия — все мы разные, и бывает по-разному. Но есть общие черты, которые их связывают. Не всегда взросление в дисфункциональной семье приносит одинаковые последствия — все мы разные и у каждого своя история. Основатели сообщества ВДА составили список характерных особенностей, которые часто встречаются у взрослых детей из дисфункциональных семей.
Вот некоторые из этих черт:
1. Чувствуют себя изолированными от общества «нормальных», боятся людей и властных фигур.
2. Ищут одобрения и любви, но теряются в этом поиске.
3. Боятся критики и агрессивных людей.
4. Часто становятся зависимыми или вступают в отношения с зависимыми.
5. Занимают позицию жертвы в отношениях.
6. Склонны больше заботиться о проблемах других, забывая про свои собственные.
7. Ощущают вину за защиту своих интересов.
8. Зависят от эмоционального состояния.
9. Путают любовь с жалостью, выбирая "спасателей" в роли партнеров.
10. Отрицают и прячут свои переживания из детства.
11. Жестоки к себе, осуждают свои ошибки.
12. Боятся быть брошенными, стараясь сохранить любые отношения.
13. Не умеют планировать и действовать, ориентируясь только на внешние события.
Каждая из этих черт может затруднять вашу жизнь и отношения.
Взрослые дети алкоголиков и их отношения: травмирующий опыт из детства
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) часто сталкиваются с трудностями в создании крепких, доверительных отношений. Что стоит за этой проблемой?
Чувство незащищенности
С самого детства ВДА привыкают к непредсказуемости: день, когда «мама жарит котлеты» в спокойной обстановке, может смениться бурей — ссорами и алкогольными запоями. Они становятся подозрительными когда все "нормально". Отсутствие эмоциональных качелей в отношениях может вызывать у них страх и недоверие.
Страх потери контроля
В детстве контроль был не просто способом, а необходимостью для выживания. Они часто ощущают необходимость следить за состоянием своих партнеров: как он себя чувствуют, доволен ли ей, любит ли по-прежнему. Этот страх сильно мешает установить крепкие и стабильные отношения.
Страх быть отвергнутыми
Как детям в дисфункциональных семьях, ВДА часто говорят, что они достойны любви только в лучших своих проявлениях. Ощущение, что любить могут лишь «лучшую» их часть, приводит к тому, что они скрывают свои настоящие чувства и эмоции, опасаясь, что если партнер увидит их слабости, то бросит.Если вы узнали себя или своих близких в описании, это может быть знаком, что пора обратиться за помощью. 📢 Как взрослые дети из дисфункциональных семей могут помочь себе?
В нашем проекте проходят такие группы, и мы приглашаем вас присоединиться. Также все наши услуги направлены на поддержку созависимых и помогут вам лучше понять себя и свои переживания. Группа напомнит вам, что вы не одни в своей борьбе — проблема зависимого поведения и последствия взросления в дисфункциональной семье касаются многих людей. Ваш опыт, хотя и очень болезненный, не уникален. Более того, он преодолим. В бесплатном чате поддержки Vapu вы сможете найти не только ответы на свои вопросы, но и окружение единомышленников, которые готовы поддержать вас в трудные моменты.
Мы не можем выбирать своих родителей...
Ребёнок, родившийся и выросший в дисфункциональной семье, не виноват в этом. Те паттерны поведения, которые он усвоил, были необходимы в детстве — чтобы выдерживать эмоциональное напряжение или справляться с грузом ответственности.
Если это про вас, не вините себя за то, на что вы не могли повлиять.
Но если это случилось, помните: то, что описано там, не обязательно останется с вами навсегда. Это может стать тем толчком, который поможет вам стать счастливее. Вы заслуживаете поддержки и возможности измениться к лучшему.