Проблема азартных игр и мозг

Проблема азартных игр - это многогранное явление, для которого не было выявлено основного механизма или причины. Тем не менее, проблема чрезмерной увлеченности азартными играми связана с отделами головного мозга, отвечающими за получение удовольствия и принятия решения.

Несмотря на то, что исследования выявили “слабые места” в отделах головного мозга, связанные именно с этими процессами, невозможно сказать, являются ли данные отделы мозга главной причиной или сама проблема является причиной видимых изменений в областях мозга. Причинно следственная связь.

Для человека, страдающего чрезмерным увлечением азартными играми, распознание “слабых мест” в системе вознаграждений и принятии решений, может помочь изменить своё поведения.

Как избавить мозг от зависимости?

• Мозг адаптируется под азартные игры и эта зависимость проявляется такими же симптомами, как и другие зависимости, например, ростом толерантности (нарастание доз, требующихся для достижения удовлетворения), абстинентным синдромом, определенная клиническая динамика и прогрессирующие изменения личности и мотивации.

• Пересмотрите свои убеждения об азартных играх, о случайностях и независимостях событий, а также о законе больших чисел и интересах игорного дома. Постарайтесь использовать свой разум так, чтобы удержаться от от влечения к азартным играм.

• Пристрастие к азартным играм «захватывает» мозговой центр удовольствия, и многие ранее приятные занятия больше не приносят удовольствие: после прекращение требуются время и усилия, чтобы научиться снова наслаждаться другими вещами - будьте настойчивыми и продолжай заниматься увлечениями, даже если начало даётся сложно. Усилия будут вознаграждены в конце концов!

• Помните о риске того, что одна зависимость может быть заменена другой. Стремитесь найти такую замену играм, которая создает хорошее настроение и не вредит ни вам, ни вашим близким.

Система вознаграждения

Основной областью мозга отвечающие за вознаграждения является вентральный стриатум, в котором находится(располагается) центр удовольствия (nucleus accumbens).

Все полезные действия с точки зрения выживанием, активируют центр удовольствия, выделяя нейротрансмиттерный гормон дофамин, который доставляет удовольствие.

Такие зависимости как алкогольная, наркотическая и от азартных игр имеют такой же эффект воздействия. При зависимости от азартных игр даже простое ожидание игры или выигрыша активирует эту систему.

В исследованиях установлено, что у зависимых людей центр удовольствия активируется слабее, чем обычно, из-за этого проявляется необходимость дополнительно стимулировать центр удовольствия, например, токсикантами (алкоголем, наркотиками).

Способность принимать решения

Центральная(основная) область мозга предлобная кора - префронтальная кора.

Эта область мозга принимает ключевую роль в принятии и взвешивание решений, а так же в контроле действий. Было выявлено, что страдающий игровой зависимостью имеют низкую активацию в передней части мозга после того, как они приняли решения, связанные с азартными играми. Низкий уровень активации указывает на импульсивность в принятии решений.

Последствия импульсивного принятия решений отражаются в оценке рисков и выгод. Люди имеющие проблему с азартными играми часто выбирают быстрое удовольствия, несмотря на долгосрочные негативные последствия.

На что обратить внимание?

• Стремитесь к принятию запланированных и целенаправленных решений. Напоминайте себе, что вы можете выбрать долгосрочное вознаграждение вместо быстрого;

• Во время влечения к азартным играм остановитесь, прежде чем сделать выбор. Сделайте заметку в своем кошельке, чтобы напоминать себе о последствиях игры и о возможности поступить иначе.

• Сознательно подумайте о краткосрочных и долгосрочных последствиях в случаи продолжения, прекращения или ограничения себя от азартных игр: вычислите для себя краткосрочные и долгосрочные плюсы и минусы от неконтролируемых последствий азартных игр, например, в виде таблицы.

• Сделайте доступ к игре максимально сложным, чтобы вы не могли так легко сорваться по мгновенной прихоти. Ограничьте, например, вашу игру онлайн или в специализированных игровых местах.

Оригинал статьи можно найти на сайте Peluuri