Полезные статьи 

Меня зовут Людмила, я – член содружества Ал-Анон, мать алкоголика. Хочу рассказать свою историю. Я выросла в семье, где не было алкоголизма. Моим мужем оказался алкоголик и я, не зная сути проблемы алкоголизма, нашла выход – бросила через три года мужа. Тем не менее, через годы предрасположенность к алкоголю неожиданно проявилась у сына, хоть у него не было семейного примера пьянства. Поиски «как вылечить сына» длились около 20 лет. По-разному я боролась за выздоровление сына: кодирование, подшивание эспирали, психологи, наркологи, священники в ребцентрах, бабки-знахарки. Но он пил, хотя иногда и давал мне надежду на чудо выздоровления. Последние 10 лет он практически не работал, я приводила его жилище в порядок, кормила, вытаскивала из вытрезвителей, отдавала долги, выгоняла собутыльников из дома, ругалась и увещевала его, верила в его обещания не пить и постоянно контролировала. Один из врачей сказал, что его зависимость очень сложная, почти безнадёжная. А уверенность в том, что сын пропадёт без меня, заставляла меня делать одну попытку за другой в поисках путей к его спасению. Снова и снова я испытывала горечь поражения своих благих на мой взгляд усилий. Ужас, замешательство, разочарование, отчаяние, гнев разрушали мое здоровье, делали напряжёнными отношения, как с близкими, так и с остальными людьми. Забыла о себе и о том, что у меня есть своя жизнь и интересы, появились проблемы со здоровьем. И вдруг (сейчас я так уже не считаю) я узнала, что в городе есть группа Анонимных Алкоголиков. И я ринулась туда. Надежда получить конкретный рецепт «как вылечить сына» разрушилась советом членов группы заняться собой и получением адреса группы Ал-Анон, которые состоят из родственников и друзей алкоголиков. Я пришла в группу Ал-Анон, не зная практически ничего о ней и с подозрением на её сектанскую принадлежность, но желание «спасти» сына пересилило все сомнения. Первое собрание группы Ал-Анон вызвало удивление. Я узнала, что алкоголизм – это семейная болезнь, которая оказывает влияние на психику близких людей. Опыт людей в этой группе был для меня настоящим шоком. То, что мне нужно заниматься собой и своим, а не сына, выздоровлением вызвало недоумение. У меня нет болезни, это сын болен! Как это отстраниться от сына и жить своею жизнью? Многое было непонятно, но для меня принцип заведомо отвергать то, о чем не имею даже малейшего представления уже давно остался в прошлом. Через внутреннее отрицание и непонимание вначале многих принципов программы 12 Шагов, постоянно посещая группу, я понемногу стала понимать её суть. Принципы и девизы программы давали знания, но без применения это ничего не даёт. А как действовать? Кто посоветует, как разрулить ту или иную ситуацию? Но в группе советов не дают, здесь каждый делится своим опытом, слушают о том, как другие решают возникающие постоянно проблемы в отношениях и с зависимыми от алкоголя близкими и просто с другими людьми. А вот слушать и слышать надо было учиться, так как чей-то опыт не сразу доходит до людей, измученных болью за больного ребёнка, хоть и уже взрослого. Читая литературу Ал-Анона, я находила также разные ответы на свои вопросы – почему и как. Каждый раз, уходя с собрания группы, меня окутывало какое-то вдохновение и радость познания … Из литературы Ал-Анона я сначала приняла рекомендации – заняться своим здоровьем, внешним видом, гардеробом, принимать людей такими как они есть и не исправлять их, не отвечать агрессией на агрессию и обязательно читать «Молитву о душевном покое». Потихоньку, не спеша всё намеченное по списку старалась делать. Когда были волнующие проблемы, а сначала они возникали из-за моей суетливости, надуманности всяких проблем, молитва давала мне успокоение и возможность здраво мыслить и поступать. Когда я не знала, как вести себя с сыном в возникающих ситуациях, то звонила друзьям из Ал-Анона. Мой 1 Шаг был сделан: я признала своё бессилие перед болезнью сына и неуправляемость своей жизни. Для меня трудным было и принятие, и выполнение девиза «Позволь событиям идти своим чередом и положись на Бога», а также такое действо как «Отстранение с любовью». Многие аланоновцы по-разному принимали и осуществляли эти действия с учетом сложившихся у них ситуаций. Рано или поздно решимость к действию приходит к любому человеку, если полагаться на Бога, а не на свои собственные силы. С надеждой, но болью, я оставила сына решать самому его проблему. Без упрёков, злости и смирением я сказала ему, что больше не буду жить его жизнью, а буду жить своей. А могу помогать, если он сам будет бороться за свою трезвость. Он с раннего детства очень любил читать. И я напомнила ему о сказке про двух лягушек, упавших в кувшин с молоком, и только одна, работая лапками, сбила масло и вылезла из кувшина, а другая, смирившись с участью, сложила лапки и утонула. Я перестала общаться с ним и содержать. Такое отстранение нелегко было сохранять. Утром молишься, а мысли о нём, сядешь за стол, а кусок в горло не лезет. Но работа в группе и только в ней давала мне решимость, мужество и надежду прежде всего на своё выздоровление и, конечно, выздоровление сына. И однажды сын попросил о помощи, выразив желание пойти в группу Анонимных Алкоголиков, о которых я уже давно давала ему распечатки из интернета. И хотя я понимала, что это может быть очередной манипуляцией, я стала поддерживать его, уже зная немного программу 12 Шагов. Мы двигались шаг за шагом – он постоянно посещал группы АА, а я группу Ал-Анон и за 3 года многое изменилось в нашей жизни. Он вкусил радость трезвой жизни и создал семью, а я обрела душевный покой и уверенность в действенности программы 12 Шагов. Многие принципы программы помогли не только в решении проблем с алкоголиком, но и в разных жизненных ситуациях. Но без постоянной работы в группе вряд ли в одиночку я смогла бы понять и применять основы этой программы. Опыт моей работы в группе показал, что из близких алкоголика деятельное участие проявляют в большинстве жены, а матери своей жалостью и обвинением всех и вся «подстилают соломку» своим чадам, продляя их жизненный путь ко дну или концу, как ни жестоко это звучит. Я уверена, что, не смотря на то, пьёт алкоголик или перестал, в выздоровлении и обретении душевного спокойствия у его близких безвыходных ситуаций нет. Непредубеждённость, желание, терпение и труд, поддержка группы рано или поздно с помощью Бога дают желаемую радость жизни и здравомыслие. Программа работает в жизни любого человека, обратившегося за помощью несмотря на возраст, образование и социальную принадлежность.

Симпатичная молодая девушка с миловидным лицом, хорошо одетая. Ей 23 года, она отучилась на заочном  и сейчас работает бухгалтером в одной из туристических фирм. Во внешней жизни она улыбается, внутри же у Вики все плохо. Никто из ее окружения даже не догадывается, что у девушки пьет мама. Более того, никто даже не в курсе, что у нее в принципе есть мать. Ей было проще сказать, что она сирота, чем рассказать о своей ситуации в семье. — Я врала много и всем. Мне было больно признаться самой себе, что я родилась в такой семье. А еще я не хотела, чтобы меня все жалели, — дрожащим голосом говорит Вика. «Отчим умер от сердечной недостаточности, но это никак не изменило отношение мамы к алкоголю» Виктория родилась и выросла в деревне. У нее еще есть две сестры — Юна и Оля — и брат Кирилл. Так вышло, что все они от разных отцов. Вика и Юна о своих ничего не знают. — Мама выходила замуж дважды и дважды хоронила своих мужей. Все эти смерти, конечно, каждый раз были сильным ударом для мамы, — вздыхает Вика. — Сильно пить она начала уже после смерти первого мужа. Помню, мы тогда жили у бабушки. Мама просто уходила и могла не появляться дома неделю. Бабушка, конечно, старалась смотреть за нами, но она была после инсульта, и ей было очень сложно с нами: и приготовить, и убрать, и постирать. Дом простой, деревенский: ни водопровода, ни канализации — ничего. Она все время ругала маму, говорила, что она алкоголичка. Но у меня в детском сознании не отпечаталось, что она как-то там валялась или что-то еще. Это потом уже наступило. Ее запои, как правило, начинались с пива. Она пряталась, как будто мы, ее дети, ничего не замечаем. Потом стала пить дома, приводить своих друзей. Никакие разговоры или убеждения не действовали. Потом говорит, что больше так не будет, просит ее простить — и снова пьет. Выпившей она не была агрессивной. Она говорила, что любит нас, что все ради нас. Это скорее я становилась агрессивной, когда она была пьяной. Я не могла и не могу принимать ее такой. Это совсем другой человек, не моя мама. Семья Вики жила бедно: зарплаты мамы и пенсии бабушки не особенно хватало. Стало полегче, когда ее мама  вышла замуж официально первый раз. Каким человеком был первый ее отчим, Виктория не помнит: была очень маленькой. Знает только, что вместе с ним они прожили недолго: мужчина тоже умер. Мама девушки снова запила, да так, что в 2003 году Викторию и двух ее сестер забрали из семьи. — Нас отвезли в приют, — рассказывает девушка. — На тот момент мне было 8, Оле — 7, а Юне около двух. Мы пробыли там три месяца, потом был суд, маму лишили родительских прав, а нас определили в детский дом семейного типа. Как ни странно, у меня очень светлые воспоминания оттуда. Там всегда был порядок, там меня и моих сестер любили и ценили просто за то, что мы есть. Приемная мама помогла нашей родной маме восстановиться в родительских правах, и через год нас ей вернули. Первые годы после этого были спокойными. Мама девочек не пила, работала. Казалось, что все страшное уже позади и жизнь налаживается. Мама Вики вышла замуж во второй раз. Жизнь постепенно налаживалась, отчим хорошо зарабатывал, дети вздохнули с облегчением. — Отчим Александр был очень хорошим человеком. Он очень поддерживал маму, а нас полюбил, как будто мы родные, — объясняет она. В 2007 году в семье появился Кирюша. Вике тогда было 13. Она говорит, что все три сестры обожали малыша. — Но когда Кириллу исполнился годик, мама сорвалась. Отчиму было очень тяжело с этим справиться. Мама снова могла не ночевать дома, надолго уходить, оставляя дома четверых детей, в том числе годовалого Кирилла, — рассказывает она. — Отчим умер от сердечной недостаточности в 2008 году. Но это никак не изменило отношение нашей мамы к алкоголю. Я же думала, что у мамы все хорошо, что это просто стресс, что скоро все пройдет. А оно не проходило и не проходило. «За один день до конца исправительного срока мы узнали, что мама напилась. Это было ее самым большим предательством» — На тот момент мне было 14. Я стала очень взрослой: готовила еду, стирала все вручную, так как не было «стиралки», убирала за сестрами и братом. И как ни странно, отлично училась в школе, — пожимает плечами девушка. — Но я все равно была изгоем, так как мне неинтересно было тусоваться где-то или пить. Викина мама периодически была в запое, а поскольку она сидела в декрете, денег в семье постоянно не было. Старшая дочка старалась никому не рассказывать о том, что происходит в семье. Второй раз в приют не хотелось, да и у всех четверых была огромная детская вера в маму и надежда, что все изменится. В 2010 году после девятого класса Вика поступила в Минский государственный политехнический колледж. Правда, на платное. — Мама так захотела, чтобы потом не пришлось отрабатывать. Я снова ей поверила, я поверила, что мы сможем платить за учебу, — грустно вздыхает девушка. — Первый семестр она оплатила. А второй — уже нет… Помню, меня зовут в деканат, где говорят: «У твоей мамы опять забрали детей». Оплаты не было, и мне сказали отчисляться. Органы опеки забирали 16-летнюю Вику прямо из колледжа. Младшему Кирюше на тот момент было 4. Снова приют, снова непонятно, что дальше. — Честно, вот эти вот «изъятия» — это огромный стресс. Детей просто вызывают к директору и говорят, что сейчас их куда-то повезут. И ты в чем был в школе, в том и едешь — ни вещей с собой, ничего, а что впереди — неизвестно. Ужасное ощущение, просто невыносимое, — опускает голову Вика. — Когда ты считаешь, что ты вроде как нормальный человек и вроде как у тебя все хорошо… Ты пытаешься скрыть, что у тебя мама пьет, чтобы никто не узнал, потому что это стыдно и ты не хочешь снова в приют. Стараешься-стараешься, а тебя все равно забирают. Притом что все мы хорошо учились, всегда ходили чистенькие и аккуратненькие, сами за собой следили. Но это не помогало… — Маме снова дали исправительный срок. И вот за один день до его конца, за день до суда мы узнаем: она снова напилась, — Вика пытается не плакать. — Это было самым большим ее предательством по отношению к нам. Тот день был самым худшим днем в моей жизни: столько отчаяния у меня никогда не было. У нее есть все для того, чтобы начать заново, а она не начинает. Ну и вдобавок я винила себя в том, что ничем не смогла ей помочь. Мать девушки лишили родительских прав во второй раз. Она не восстановила права на детей до сих пор… — Опеку над нами взяла на себя жена нашего дяди, маминого двоюродного брата. Я решила продолжить учиться в 10—11-м классе, раз не вышло с колледжем. Сестра Оля поступила в железнодорожный техникум после 9-го класса. Юна ходила в школу, Кирилл — в сад. Мама Вики к детям практически не приезжала, но постоянно звонила. «Я все думала, она посмотрит, что дети ей так помогают, и прекратит пить» В 18 лет Вика поступила в Минский финансово-экономический колледж. Тут-то и случился конфликт между ней и женой дяди. — Я считала, что они моя семья, что я могу приезжать и жить у них. Год ведь прожила, — объясняет она. — Но мне было сказано, чтобы я жила в общежитии, — так я поняла, что им не нужна. Они не приняли нас как своих, чисто так, на передержку взяли… Поэтому я и не хотела туда возвращаться. И потом, мне казалось: если человек не разрешил жить, то зачем мне с ним общаться? Прожить на одну стипендию Вика не могла, поэтому параллельно учебе она работала — кассиром, потом в McDonald’s. Жила в общежитии, катастрофически не высыпалась и никуда не ходила. Ставила тогда перед собой цель: поступить в вуз. Она собиралась на заочку и копила на платное. После выпуска поступила на экономический факультет и окончила его по сокращенной программе. Все это время девушка работала и училась. Говорит, очень быстро поняла, что никто ей ничего не должен, и научилась во всем надеяться только на себя. До 20 лет она вообще не общалась с родственниками. Не приезжала, не писала и не звонила — настолько замкнулась в себе. В колледже говорила, что у нее нет родителей, что она круглая сирота. Сестры и брат посчитали, что она их бросила. — Понятно, что и сестры, и брат на меня за это обиделись. Вторая сестра винит меня во всем, говорит, что из-за меня в семье все случилось, что мама тратила деньги на мою учебу. Она на меня очень сильно злится, и поэтому отношения у нас не очень. Меня беспокоит, что она любит выпить и погулять. Я уже вижу начинающиеся проблемы с алкоголем, — рассказывает девушка. — Оля сейчас работает на железной дороге. С ней мы более-менее контакт наладили, созваниваемся, встречаемся. Она по характеру больше на меня похожа. Кириллу уже 11, он живет в семье у дяди, но общаться нам с ним практически не дают. В общем, все сложно… Сама Вика с тех пор, как только стала более-менее зарабатывать, пытается спасти маму от алкоголизма. Она уже несколько раз кодировала ее, отправляла в больницу на капельницы — ничего не помогает. — На меня периодически накатывает чувство вины: она же мать. Когда она платила алименты на сестер и брата, у нее не оставалось никаких денег. Она звонила: «Вика, помоги». Я ехала в деревню, помогала ей деньгами, платила за капельницы, давала ей деньги, — рассказывает девушка. — Мы с сестрами восстанавливаем дом, который от дедушки остался. Я все думала, что она посмотрит, что дети ей так помогают, и прекратит пить. Нет, не прекратила… У нас была возможность отдать ее в реабилитационный центр. Я предлагала ей: мол, мама, давай, — но она заявила, что у нее огород, и никуда не поехала. Сейчас вот снова в запое, хоть полгода до этого держалась. Мне за нее стыдно.  Пьет она, а стыдно почему-то мне… «До последнего момента не признавалась себе, что она алкоголик» В 20 лет Вике было так больно от всех этих проблем, что она всерьез думала о самоубийстве, о том, что всем станет гораздо лучше без нее. — У меня до сих пор нет по-настоящему близких людей, которые знают, что со мной происходит. У меня в принципе нет друзей, я стараюсь быть одной и все время держу людей на расстоянии. А быть одной очень тяжело, когда не можешь попросить помощи, когда боишься, что твой обман вскроется, когда боишься осуждения… — у Вики снова дрожит голос. Водка все разрушила, понимаете? Всю нашу семью. Мы теперь как осколки, по отдельности, сам по себе, каждый со своим горем… Это очень больно. Со временем у меня началась ужасная депрессия, и я поняла, что мне нужна помощь. Сначала я искала бесплатные психотерапевтические занятия для родственников алкоголиков, но таких не оказалось. Я пошла к психологу в поликлинику, прождала ее у кабинета, а она просто не пришла. Поэтому ничего не оставалось, кроме как пойти на платные анонимные психотерапевтические группы. Уже на них я узнала, что у мамы болезнь. О, как сложно мне было принять этот факт! Я не признавалась, что она алкоголик, сама себе до последнего момента. Только лет в 20 я стала понимать, что происходит что-то не то. Когда ее четвертый раз везешь в больницу, когда снова и снова достаешь ее из какой-нибудь опорки… Было такое, что ее кровью тошнило, кровь из носа шла, ты ей говоришь: «Мама, остановись», — а она не останавливается. Потом стало понятно, что своей помощью маме я помогаю болеть. Я думала, что предаю маму, что я ее бросаю… Как это так — не помочь? Теперь понимаю, что это не выход. Я не знаю, как я не спилась от этой боли, от того, что я вру всем и даже на работе никто не знает, что у меня мама пьет. Прочитают в статье. Я не знаю, откуда у меня силы все это пережить, но откуда-то они есть. Главное — не сдаваться. — Я не хочу, чтобы после этой истории меня кто-то жалел. Я просто хочу призвать детей алкоголиков говорить о себе, просить помощи, искать ее и не замыкаться в себе. Вы не одни и не одиноки, нас много, и мы можем помочь друг другу, — заключает девушка. Мнение психолога: взрослые дети родителей-алкоголиков не пьют, но имеют те же проблемы, что и зависимые от алкоголя.

Эта история настолько запутанная, что трудно понять, где начало, где конец. В 2018 году через Tinder я познакомилась с молодым человеком из Ида-Вирумаа. Мы хорошо подошли друг другу и через полгода стали жить вместе. На первой встрече он рассказал мне, что употреблял амфетамин, но вот уже несколько лет трезвый. Через год после совместного проживания я начала замечать изменения в его поведении. Дети (не общие) были плохими и вели себя плохо, дом был борделем, а я безрукой. Он всегда был спокойным и тихим, но потом у него начали случаться внезапные приступы гнева, во время которых он не мог контролировать свое поведение. Я терпела 2 года, а потом решила, что больше так не могу. Мы расстались с большим скандалом, потому что он напал на мою дочь. Полгода я жила одна и восстанавливала разрушенную им самоуверенность. Теперь он вернулся, раскаивается и просит дать ему шанс. Он признался, что последние полгода он употреблял амфетамин, потому что меня больше не было рядом и ему не для чего было жить. Я чувствую себя такой виноватой, что не смогла поддержать его. Теперь он понял, что ему нужна помощь, и попросил меня пойти с ним к психиатру. Я просто чувствую себя ужасно виноватой, что завела его так далеко своим упрямством. Я не дала ему ничего объяснить и не попыталась поговорить с ним сама. Теперь у него зависимость из-за меня, и я не могу справиться с чувством вины. Оригинал статьи можно читать на сайте .

ILMOITTAUDU WEBINAARIIN to 28. marrask. Вебинар Вечная вина vs поиск собственных опор 28. marrask. 2024 klo 15.00 – 16.30 Вебинар +2 lisää RSVP WEBINAARITALLENTEET Webinaari "Alkoholismi on perhesairaus" Puhujat: Vladimir ja Diana, riippuvuuksien ja läheisriippuvuuden asiantuntijat, AA- ja Al-Anon-yhteisöjen jäsenet. 24.10.2024 Webinaari: Minä en ole varmaa huomisesta Puhuja: terapeutti Olga Lazareza. 26.09.2024 Sairauden kieltäminen. Miksi sairaat ja riippuvaiset jättävät ongelman huomiotta? Puhuja: Vladimir, jolla on 25 vuoden kokemus alkoholiriippuvuudesta toipumisesta. 8.8.2024 Terveet perhesuhteet Puhuja: perheterapeutti Tatiana Lensu 9.4.2024 Miten pysyä raittiina – Riippuvaisen kokemus Puhuja: Tina Nurgalieva 27.3.2024 Fyysiset harjoitukset itsehoitokeinona läheisten riippuvaisille Puhuja: Irina Axinina 5.3.2024 Terveiden ihmissuhteiden rakentaminen Puhuja: Inga Shevchuk, terapeutti 30.1.2024 Riippuvuuden vaikutus lapsen tulevaisuuden elämään Puhuja: Irina Artemova, terapeutti 14.12.2023 Miten elää, jos perheessä läheinen on riippuvainen? Puhuja: Victoria Kulyabkina, hankepäällikkö 12.10.2023 Millaista apua VAPU tarjoaa? Puhuja: Ian Berkinfand, hankekoordinaattori 04.10.2023 Riippuvaisten puolisot – nykyiset ja entiset Puhuja: Natalia Rautavuori, terapeutti Linkki webinaaritallenteeseen voit pyytää meiltä sähköpostitse: vapu@faro.fi 17.08.2023 Ammattilaisen näkökulma riippuvuuteen ja oma kokemus riippuvaisen äitinä. Puhuja: Oksana Orlova, terapeutti 22.06.2023 Äitini alkoholiriippuvuus ja minä. Puhuja: Olga Chernaya, terapeutti 08.06.2023 Erilainen näkökulma riippuvuuteen. Puhuja: Galina Goncharova, terapeutti 15.05.2023

ALKOHOLIRIIPPUVUUS Yli puoli miljoonaa suomalaista käyttää alkoholia yli sallitun rajan Elämä alkoholiriippuvuudesta kärsivän läheisen kanssa on kuin vuoristorataa: joskus on hyviä aikoja, joskus on huonot ajat. Välillä on suurta rakkautta ja toivoa, ja todella usein pettymystä. Pitää muistaa, että ketään alkoholiriippuvaista ei voi pakottaa muuttumaan. Käyttämällä kaikki energia ja voimavarat, jotta alkoholiriippuvuudesta kärsivä muuttuisi, saa todella harvoin hänet lopettamaan alkoholinkäyttöä. Pysyvän muutoksen halu ja kyky pitäisi lähteä ensisijaisesti alkoholiriippuvaisesta itsestään, eikä muista ihmisistä ja ulkoisista tekijöistä. Alkoholin käytön riskit - AUDIT testi löytyy sivustolla https://paihdelinkki.fi/fi/testit-ja-laskurit/alkoholi/alkoholin-kayton-riskit-audit Liiallinen alkoholinkäyttö on Suomessa hyvin yleistä: tutkimuksen mukaan ainakin 13 prosenttia (yli 560 000 ihmistä) väestöstä käyttää alkoholia siinä määrin, että se lisää vakavien terveysongelmien riskiä. Riskitaso tarkoittaa naisilla vähintään 7 annosta viikossa ja miehillä vähintään 14 annosta viikossa. Liiallisen alkoholinkäytön rajat vaihtelevat tilanteen mukaan. Se, mikä on yhdessä tilanteessa kohtuullista, voi olla toisessa tilanteessa liikaa. Joitakin nyrkkisääntöjä silti löytyy. Terveellä, työikäisellä miehellä korkean riskin taso viikossa on 23-24 pulloa keskiolutta, kolme ja puoli pulloa mietoa viiniä tai yksi ja kolmeneljäsosaa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 14 pulloa keskiolutta viikossa. Terveellä, työikäisellä naisella korkean riskin taso viikossa on 12-16 pulloa keskiolutta, kaksi ja yksi kolmasosa pulloa mietoa viiniä tai yksi ja yksi viidesosa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 7 pulloa keskiolutta viikossa. Raju kertajuominen ja jo yksittäinenkin voimakas humala voivat haitata terveyttä. Esimerkiksi tapaturmavaara kasvaa merkittävästi. Säännöllinen päivittäinen käyttö voi myös altistaa vähitellen alkoholiriippuvuudelle. Alkoholi opitaan tällöin liittämään liian moniin arkielämän rutiineihin. Alkoholinsietokyky kasvaa ja sitä joudutaan nauttimaan yhä enemmän samojen vaikutusten aikaansaamiseksi. Riskirajat on asetettu tavalliselle terveelle aikuiselle; nuorilla, ikäihmisillä, lääkekuurin aikana tai raskaana ollessa rajat sen sijaan ovat huomattavasti alhaisemmat, joskus jopa täysraittiuden tasolla. Pitkäaikainen humalajuominen sekä päihtymykseen liittyvät riskit ovat yleisempiä: 57 prosenttia väestöstä ylittää juomisen rajan (vähintään 5 annosta kerrallaan) ainakin kerran edellisen vuoden aikana. 78 prosenttia kaikesta kulutetusta alkoholista kulutetaan tilanteissa joissa päihtymysraja ylittyy tai alkoholia käyttää riskikäyttäjä. Alkoholikäyttäjistä 58 prosenttia käyttää alkoholia kohtuudella omasta mielestä. Tästä syystä ihmisten käsitys omaan alkoholinkäyttöönsä liittyvistä riskeistä voi olla vääristynyt. 40 prosenttia käyttäjistä ovat yrittänyt vähentää (onnistuneesti tai epäonnistuneesti) alkoholinkäyttöään edellisen vuoden aikana. Tämä viittaa siihen, että kuluttajat ovat tietoisia tarpeesta hillitä alkoholinkäyttöään. Alkoholinkäytön vaikutukset voivat olla akuutteja, jotka liittyvät yhteen annokseen, tai kroonisia, jotka liittyvät jatkuvaan alkoholinkäyttöön. Terveyshaittojen lisäksi alkoholin käyttö voi johtaa myös lukuisiin sosiaalisiin ongelmiin, kuten ihmissuhteisiin, konfliktitilanteisiin, hylättyihin lapsiin, taloudellisiin ongelmiin sekä ongelmiin työpaikalla. Alkuperäisen artikkelin voi lukea linkistä: Paihdelinkki.fi Yli puoli miljoonaa suomalaista käyttää alkoholia yli sallitun rajan Elämä alkoholiriippuvuudesta kärsivän läheisen kanssa on kuin vuoristorataa: joskus on hyviä aikoja, joskus on huonot ajat. Välillä on suurta rakkautta ja toivoa, ja todella usein pettymystä. Pitää muistaa, että ketään alkoholiriippuvaista ei voi pakottaa muuttumaan. Käyttämällä kaikki energia ja voimavarat, jotta alkoholiriippuvuudesta kärsivä muuttuisi, saa todella harvoin hänet lopettamaan alkoholinkäyttöä. Pysyvän muutoksen halu ja kyky pitäisi lähteä ensisijaisesti alkoholiriippuvaisesta itsestään, eikä muista ihmisistä ja ulkoisista tekijöistä. Alkoholin käytön riskit - AUDIT testi löytyy sivustolla https://paihdelinkki.fi/fi/testit-ja-laskurit/alkoholi/alkoholin-kayton-riskit-audit Liiallinen alkoholinkäyttö on Suomessa hyvin yleistä: tutkimuksen mukaan ainakin 13 prosenttia (yli 560 000 ihmistä) väestöstä käyttää alkoholia siinä määrin, että se lisää vakavien terveysongelmien riskiä. Riskitaso tarkoittaa naisilla vähintään 7 annosta viikossa ja miehillä vähintään 14 annosta viikossa. Liiallisen alkoholinkäytön rajat vaihtelevat tilanteen mukaan. Se, mikä on yhdessä tilanteessa kohtuullista, voi olla toisessa tilanteessa liikaa. Joitakin nyrkkisääntöjä silti löytyy. Terveellä, työikäisellä miehellä korkean riskin taso viikossa on 23-24 pulloa keskiolutta, kolme ja puoli pulloa mietoa viiniä tai yksi ja kolmeneljäsosaa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 14 pulloa keskiolutta viikossa. Terveellä, työikäisellä naisella korkean riskin taso viikossa on 12-16 pulloa keskiolutta, kaksi ja yksi kolmasosa pulloa mietoa viiniä tai yksi ja yksi viidesosa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 7 pulloa keskiolutta viikossa. Raju kertajuominen ja jo yksittäinenkin voimakas humala voivat haitata terveyttä. Esimerkiksi tapaturmavaara kasvaa merkittävästi. Säännöllinen päivittäinen käyttö voi myös altistaa vähitellen alkoholiriippuvuudelle. Alkoholi opitaan tällöin liittämään liian moniin arkielämän rutiineihin. Alkoholinsietokyky kasvaa ja sitä joudutaan nauttimaan yhä enemmän samojen vaikutusten aikaansaamiseksi. Riskirajat on asetettu tavalliselle terveelle aikuiselle; nuorilla, ikäihmisillä, lääkekuurin aikana tai raskaana ollessa rajat sen sijaan ovat huomattavasti alhaisemmat, joskus jopa täysraittiuden tasolla. Pitkäaikainen humalajuominen sekä päihtymykseen liittyvät riskit ovat yleisempiä: 57 prosenttia väestöstä ylittää juomisen rajan (vähintään 5 annosta kerrallaan) ainakin kerran edellisen vuoden aikana. 78 prosenttia kaikesta kulutetusta alkoholista kulutetaan tilanteissa joissa päihtymysraja ylittyy tai alkoholia käyttää riskikäyttäjä. Alkoholikäyttäjistä 58 prosenttia käyttää alkoholia kohtuudella omasta mielestä. Tästä syystä ihmisten käsitys omaan alkoholinkäyttöönsä liittyvistä riskeistä voi olla vääristynyt. 40 prosenttia käyttäjistä ovat yrittänyt vähentää (onnistuneesti tai epäonnistuneesti) alkoholinkäyttöään edellisen vuoden aikana. Tämä viittaa siihen, että kuluttajat ovat tietoisia tarpeesta hillitä alkoholinkäyttöään. Alkoholinkäytön vaikutukset voivat olla akuutteja, jotka liittyvät yhteen annokseen, tai kroonisia, jotka liittyvät jatkuvaan alkoholinkäyttöön. Terveyshaittojen lisäksi alkoholin käyttö voi johtaa myös lukuisiin sosiaalisiin ongelmiin, kuten ihmissuhteisiin, konfliktitilanteisiin, hylättyihin lapsiin, taloudellisiin ongelmiin sekä ongelmiin työpaikalla. Alkuperäisen artikkelin voi lukea linkistä: Paihdelinkki.fi ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ

ALKOHOLIRIIPPUVUUS Yli puoli miljoonaa suomalaista käyttää alkoholia yli sallitun rajan Elämä alkoholiriippuvuudesta kärsivän läheisen kanssa on kuin vuoristorataa: joskus on hyviä aikoja, joskus on huonot ajat. Välillä on suurta rakkautta ja toivoa, ja todella usein pettymystä. Pitää muistaa, että ketään alkoholiriippuvaista ei voi pakottaa muuttumaan. Käyttämällä kaikki energia ja voimavarat, jotta alkoholiriippuvuudesta kärsivä muuttuisi, saa todella harvoin hänet lopettamaan alkoholinkäyttöä. Pysyvän muutoksen halu ja kyky pitäisi lähteä ensisijaisesti alkoholiriippuvaisesta itsestään, eikä muista ihmisistä ja ulkoisista tekijöistä. Alkoholin käytön riskit - AUDIT testi löytyy sivustolla https://paihdelinkki.fi/fi/testit-ja-laskurit/alkoholi/alkoholin-kayton-riskit-audit Liiallinen alkoholinkäyttö on Suomessa hyvin yleistä: tutkimuksen mukaan ainakin 13 prosenttia (yli 560 000 ihmistä) väestöstä käyttää alkoholia siinä määrin, että se lisää vakavien terveysongelmien riskiä. Riskitaso tarkoittaa naisilla vähintään 7 annosta viikossa ja miehillä vähintään 14 annosta viikossa. Liiallisen alkoholinkäytön rajat vaihtelevat tilanteen mukaan. Se, mikä on yhdessä tilanteessa kohtuullista, voi olla toisessa tilanteessa liikaa. Joitakin nyrkkisääntöjä silti löytyy. Terveellä, työikäisellä miehellä korkean riskin taso viikossa on 23-24 pulloa keskiolutta, kolme ja puoli pulloa mietoa viiniä tai yksi ja kolmeneljäsosaa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 14 pulloa keskiolutta viikossa. Terveellä, työikäisellä naisella korkean riskin taso viikossa on 12-16 pulloa keskiolutta, kaksi ja yksi kolmasosa pulloa mietoa viiniä tai yksi ja yksi viidesosa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 7 pulloa keskiolutta viikossa. Raju kertajuominen ja jo yksittäinenkin voimakas humala voivat haitata terveyttä. Esimerkiksi tapaturmavaara kasvaa merkittävästi. Säännöllinen päivittäinen käyttö voi myös altistaa vähitellen alkoholiriippuvuudelle. Alkoholi opitaan tällöin liittämään liian moniin arkielämän rutiineihin. Alkoholinsietokyky kasvaa ja sitä joudutaan nauttimaan yhä enemmän samojen vaikutusten aikaansaamiseksi. Riskirajat on asetettu tavalliselle terveelle aikuiselle; nuorilla, ikäihmisillä, lääkekuurin aikana tai raskaana ollessa rajat sen sijaan ovat huomattavasti alhaisemmat, joskus jopa täysraittiuden tasolla. Pitkäaikainen humalajuominen sekä päihtymykseen liittyvät riskit ovat yleisempiä: 57 prosenttia väestöstä ylittää juomisen rajan (vähintään 5 annosta kerrallaan) ainakin kerran edellisen vuoden aikana. 78 prosenttia kaikesta kulutetusta alkoholista kulutetaan tilanteissa joissa päihtymysraja ylittyy tai alkoholia käyttää riskikäyttäjä. Alkoholikäyttäjistä 58 prosenttia käyttää alkoholia kohtuudella omasta mielestä. Tästä syystä ihmisten käsitys omaan alkoholinkäyttöönsä liittyvistä riskeistä voi olla vääristynyt. 40 prosenttia käyttäjistä ovat yrittänyt vähentää (onnistuneesti tai epäonnistuneesti) alkoholinkäyttöään edellisen vuoden aikana. Tämä viittaa siihen, että kuluttajat ovat tietoisia tarpeesta hillitä alkoholinkäyttöään. Alkoholinkäytön vaikutukset voivat olla akuutteja, jotka liittyvät yhteen annokseen, tai kroonisia, jotka liittyvät jatkuvaan alkoholinkäyttöön. Terveyshaittojen lisäksi alkoholin käyttö voi johtaa myös lukuisiin sosiaalisiin ongelmiin, kuten ihmissuhteisiin, konfliktitilanteisiin, hylättyihin lapsiin, taloudellisiin ongelmiin sekä ongelmiin työpaikalla. Alkuperäisen artikkelin voi lukea linkistä: Paihdelinkki.fi Yli puoli miljoonaa suomalaista käyttää alkoholia yli sallitun rajan Elämä alkoholiriippuvuudesta kärsivän läheisen kanssa on kuin vuoristorataa: joskus on hyviä aikoja, joskus on huonot ajat. Välillä on suurta rakkautta ja toivoa, ja todella usein pettymystä. Pitää muistaa, että ketään alkoholiriippuvaista ei voi pakottaa muuttumaan. Käyttämällä kaikki energia ja voimavarat, jotta alkoholiriippuvuudesta kärsivä muuttuisi, saa todella harvoin hänet lopettamaan alkoholinkäyttöä. Pysyvän muutoksen halu ja kyky pitäisi lähteä ensisijaisesti alkoholiriippuvaisesta itsestään, eikä muista ihmisistä ja ulkoisista tekijöistä. Alkoholin käytön riskit - AUDIT testi löytyy sivustolla https://paihdelinkki.fi/fi/testit-ja-laskurit/alkoholi/alkoholin-kayton-riskit-audit Liiallinen alkoholinkäyttö on Suomessa hyvin yleistä: tutkimuksen mukaan ainakin 13 prosenttia (yli 560 000 ihmistä) väestöstä käyttää alkoholia siinä määrin, että se lisää vakavien terveysongelmien riskiä. Riskitaso tarkoittaa naisilla vähintään 7 annosta viikossa ja miehillä vähintään 14 annosta viikossa. Liiallisen alkoholinkäytön rajat vaihtelevat tilanteen mukaan. Se, mikä on yhdessä tilanteessa kohtuullista, voi olla toisessa tilanteessa liikaa. Joitakin nyrkkisääntöjä silti löytyy. Terveellä, työikäisellä miehellä korkean riskin taso viikossa on 23-24 pulloa keskiolutta, kolme ja puoli pulloa mietoa viiniä tai yksi ja kolmeneljäsosaa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 14 pulloa keskiolutta viikossa. Terveellä, työikäisellä naisella korkean riskin taso viikossa on 12-16 pulloa keskiolutta, kaksi ja yksi kolmasosa pulloa mietoa viiniä tai yksi ja yksi viidesosa pulloa kirkasta viinaa. Kohtalaisen riskin taso on 7 pulloa keskiolutta viikossa. Raju kertajuominen ja jo yksittäinenkin voimakas humala voivat haitata terveyttä. Esimerkiksi tapaturmavaara kasvaa merkittävästi. Säännöllinen päivittäinen käyttö voi myös altistaa vähitellen alkoholiriippuvuudelle. Alkoholi opitaan tällöin liittämään liian moniin arkielämän rutiineihin. Alkoholinsietokyky kasvaa ja sitä joudutaan nauttimaan yhä enemmän samojen vaikutusten aikaansaamiseksi. Riskirajat on asetettu tavalliselle terveelle aikuiselle; nuorilla, ikäihmisillä, lääkekuurin aikana tai raskaana ollessa rajat sen sijaan ovat huomattavasti alhaisemmat, joskus jopa täysraittiuden tasolla. Pitkäaikainen humalajuominen sekä päihtymykseen liittyvät riskit ovat yleisempiä: 57 prosenttia väestöstä ylittää juomisen rajan (vähintään 5 annosta kerrallaan) ainakin kerran edellisen vuoden aikana. 78 prosenttia kaikesta kulutetusta alkoholista kulutetaan tilanteissa joissa päihtymysraja ylittyy tai alkoholia käyttää riskikäyttäjä. Alkoholikäyttäjistä 58 prosenttia käyttää alkoholia kohtuudella omasta mielestä. Tästä syystä ihmisten käsitys omaan alkoholinkäyttöönsä liittyvistä riskeistä voi olla vääristynyt. 40 prosenttia käyttäjistä ovat yrittänyt vähentää (onnistuneesti tai epäonnistuneesti) alkoholinkäyttöään edellisen vuoden aikana. Tämä viittaa siihen, että kuluttajat ovat tietoisia tarpeesta hillitä alkoholinkäyttöään. Alkoholinkäytön vaikutukset voivat olla akuutteja, jotka liittyvät yhteen annokseen, tai kroonisia, jotka liittyvät jatkuvaan alkoholinkäyttöön. Terveyshaittojen lisäksi alkoholin käyttö voi johtaa myös lukuisiin sosiaalisiin ongelmiin, kuten ihmissuhteisiin, konfliktitilanteisiin, hylättyihin lapsiin, taloudellisiin ongelmiin sekä ongelmiin työpaikalla. Alkuperäisen artikkelin voi lukea linkistä: Paihdelinkki.fi ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ