TOIMINNALLISET RIIPPUVUUDET
TESTI
Tarkista, onko sinulla tai läheiselläsi toiminnallinen riippuvuus.
Alla olevia kysymyksiä voidaan soveltaa eri toimintoihin: työ, liikunta, seksi, porno, shoppailu, sosiaalinen media, syöminen, elintarvikkeet (esim. sokeri), matkapuhelimet tai konsolipelit.
Onko sinulla toiminnallinen riippuvuus?
-
Tunnetko pakonomaista tarvetta toistaa jatkuvasti samaa toimintaa?
-
Onko osallistumisesi tähän toimintaan intensiivistä?
-
Oletko tullut pakkomielteiseksi tämän toiminnan suhteen, ja onko sinun vaikea nauttia muista asioista?
-
Tunnetko levottomuutta ilman tätä toimintaa ja onko sinun vaikea rentoutua?
-
Onko kykysi hallita tähän toimintaan käytettyä aikaa heikentynyt?
-
Onko joku läheisistäsi ilmaissut huolensa tästä toiminnasta?
-
Viekö tämä toiminta ajatuksesi ja estääkö se sinua olemasta läsnä perhe-elämässä?
-
Jäävätkö muut tärkeät elämän osa-alueet tämän toiminnan varjoon?
-
Tunnetko syyllisyyttä ja häpeää teoistasi tai yritätkö piilottaa niitä?
-
Tiedostatko tämän toiminnan haitat, mutta jatkat silti?
Tulokset
Jos vastasit "kyllä" kolmeen tai useampaan näistä kysymyksistä ja tunnistat riippuvuuden merkkejä, sinun kannattaa kiinnittää huomiota toiminnallisiin riippuvuuksiin.
Mitä aikaisempi toiminnallisen riippuvuuden hoito estää sen etenemisen ja ehkäisee ongelmien ja haittojen pahenemisen.
Toiminnallisesta riippuvuudesta on erittäin vaikea päästä eroon itsenäisesti. Tehokkaan ja todistetun hoito-ohjelman ja ammatillisen ohjauksen avulla sinulla on mahdollisuus löytää voimaa vapautua ja oppia elämään korkealla itsetunnolla. Toiminnallisten riippuvuuksien mekanismien, ominaisuuksien ja seurausten ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää onnistuneelle hoidolle.